生活版主 女生要学会养成这些良好习惯,能够提升自己的人格魅力 attach_img
我们在职场中或者生活中经常会遇到各种各样的问题,女性的美除了外表还有性格与人格魅力,今天我们来聊聊怎样让女性朋友的人格魅力更加提升。在分享咱们需要谈的,先问问大家,是不是经常可以听到夸奖一个女生是这样 ...
最后发表: 生活版主@ 2019-6-29 10:02 450 0 2019-6-29
生活版主 日常生活减肥小常识 attach_img
1、多吃蔬菜 如果你早间需要点能量来振作,吃点碳水化合物是不错的选择,但是如果是晚间放松时刻,太多碳水化合物能导致血糖飙升--之后骤降。因此,别吃太多的土豆泥,给盘子腾点地方来盛新鲜又有营养的沙拉。 2、 ...
最后发表: 生活版主@ 2019-6-28 21:05 168 0 2019-6-28
生活版主 减肥别从局部下工夫 新人帖 attach_img
还是举例,一次性做30个仰卧起坐,其脂肪的消耗的是全身性调度提取的,也就是说这30个在给全身减肥,并不是直接减少肚子和腰的脂肪。但经常做仰卧起坐是可以防止脂肪在腰部堆积的,换句话说局部运动只有预防作用。所 ...
最后发表: 生活版主@ 2019-6-28 21:04 146 0 2019-6-28
济南职业 正确吃6种水果轻松减肥 attach_img
拥有好身材不一定要上健身房,吃吃水果就可以解决。那么,吃什么水果减肥最快呢?下面跟大家介绍六种“瘦身佳品”中的极品水果,想快速瘦身的朋友一定要看看哦。 1、苹果热量≈200千焦/100克(50千卡/100克)苹果可 ...
最后发表: 济南职业@ 2019-6-28 20:46 136 0 2019-6-28
济南职业 运动是心情的“兴奋剂” attach_img
你是否有过这样的体验,当外出跑步、打球、散步回来会,整个人虽然很累,但心情却莫名变得轻松、愉悦起来。   有研究显示,在运动过程中,大脑中会释放出一种叫“内啡肽”的物质,内啡肽又称为安多芬,是一种由大 ...
最后发表: 济南职业@ 2019-6-28 20:41 135 0 2019-6-28
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